营养膳食
头像

白萝卜怎么做好吃?白萝卜尽量少吃最好不吃

峰子 峰子 官方编辑 2022-11-22 05:44:00 1695浏览

白萝卜是我们日常生活中常见的一种蔬菜,白萝卜含有丰富的水分、维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质,白萝卜有生津止渴、化痰止咳、清热生津、顺气化痰、开胃消食等功效,是老少皆宜的蔬菜。另外,白萝卜还具有清热解毒、化痰止咳、润肠通便等功效。

白萝卜怎么做好吃

白萝卜中含有丰富的维生素 A原,可保护眼睛;丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动;而丰富且有粘性物质使肠道更容易吸收水分促进排便,从而达到预防便秘、止泻、通便、降低胆固醇等作用!白萝卜也是一个可以通便、健胃养胃、消食导滞、化痰止咳、开胃消食、润肺止咳、润肠通便、减肥养颜、减肥瘦身等等功效呢!现在是冬季很适合吃萝卜哦!

1.白萝卜切丝后,放入盐腌20分钟,然后挤干水分。

然后加入葱、姜、蒜。加点盐和糖。加入醋,搅拌均匀。加入盐和糖不仅能让白萝卜的味道更香更甜,还能起到杀菌的作用。加入适量的水,然后用清水洗净。加水可以让白萝卜变得更软。

2.把腌好的白萝卜丝放入碗中,加入一勺白糖提鲜,放入一勺食用油,搅拌均匀。

3.锅里加入适量的油,油热之后把腌好的萝卜丝放入锅里,用铲子不停搅拌均匀。4.把煮好的水倒进锅里煮开以后,转成小火熬制15分钟左右,白萝卜丝的表面会变得更加酥脆。5.把煮好的水倒掉,用冷水冲洗干净。6.把葱切成葱花备用。7.把蒜末和葱花放在锅里炒香。8.把辣椒面和熟芝麻放入锅中混合均匀即可!

3.锅中放油,烧热后,放入蒜末和葱花炒香,然后放入腌制好的白萝卜丝翻炒,炒至萝卜丝微微变软即可出锅。

注意:白萝卜丝炒时间不宜过长,否则萝卜干会变硬影响口感。可以放少许白糖来提鲜,或者放少许酱油来提味。放入葱段后,也可以放一些蒜末、干辣椒面来增加香味。可以根据自己的口味加入适量的盐调味!萝卜干的特点是水分充足(水分比例为5:1)、口感脆嫩、入味好吃且不腻人。虽然萝卜干在很多地方都能买到,但其实白萝卜不属于很贵的一种蔬菜哦!在超市中一般都会看到白萝卜,但超市中卖的白萝卜都是用来制作萝卜干的。

相关内容
  • 玻尿酸原液怎么用?玻尿酸原液几天用一次最好
    峰子 峰子 官方编辑 1696浏览
    玻尿酸原液怎么用?玻尿酸原液几天用一次最好
  • 狗狗死了怎么安葬?狗死了最好的安葬方法
    唐生 唐生 官方编辑 1071浏览
    狗狗死了怎么安葬?狗死了最好的安葬方法
  • 鸡肝怎么做好吃?鸡肝怎么做不腥又好吃
    鸡肝怎么做好吃?鸡肝怎么做不腥又好吃 鸡肝怎么做好吃?鸡肝怎么做不腥又好吃 鸡肝怎么做好吃?鸡肝怎么做不腥又好吃
    峰子 峰子 官方编辑 营养膳食 1个月前 1217浏览
  • 菠萝蜜的核怎么吃?树菠萝的核怎样吃最好
    唐生 唐生 官方编辑 1879浏览
    菠萝蜜的核怎么吃?树菠萝的核怎样吃最好
  • 相关问答
  • 端午节为什么要吃粽子?为什么不吃别的
    端午节为什么要吃粽子?为什么不吃别的
    1、端午节起源于春秋战国时期,人们纪念屈原的习俗。楚国大夫屈原因其为人正直,爱国爱民,深受楚国百姓爱戴。其被贬,流放至湖南汨罗江一带,因楚国都城被秦国所破,屈原
    峰子 峰子 官方编辑 生活百科 1年前 1705浏览
  • 酸菜鱼用什么鱼?酸菜鱼用什么鱼做最好
    酸菜鱼用什么鱼?酸菜鱼用什么鱼做最好
    在很多的饭店、小馆里,招牌菜都有酸菜鱼,可以说这是一道非常经典的佳肴,而且制作简单营养丰富,因此很多人都非常喜爱它。而不同地区烹饪酸菜鱼的方式、调料甚至食材都不一样,因此不同地区酸菜鱼的口感也会有所差
    唐生 唐生 官方编辑 养生食材 7个月前 1867浏览
  • 电视机受潮了怎么办?电视机受潮怎么样处理最好
    电视机受潮了怎么办?电视机受潮怎么样处理最好
    电视机是现在很多家庭都会购置的一类电器,它能为人们呈现非常精彩的电视节目,而人们也能通过电视来了解外界的一些资讯。但是有的时候人们会因为不小心,导致电视出现问题,比如受潮。那么,电视机受潮了怎么办?1
    马师傅 马师傅 维修师傅 电视维修 7个月前 1675浏览
  • 猪皮怎么做好吃?新鲜猪皮怎么做好吃
    猪皮怎么做好吃?新鲜猪皮怎么做好吃
    现在的人们对于生活品质的要求非常高,不仅要穿的好,生活的舒适,对于吃这个方面要求更加的高。但是有些食物虽然营养价值比较高,但是如果不知道烹饪的话,有些人无法下口,比如猪皮。那么,猪皮怎么做好吃?1、炸
    唐生 唐生 官方编辑 养生常识 7个月前 1442浏览
  • 推荐内容
  • 老年人失眠怎么办?如何改善老年人睡眠
    峰子 峰子 官方编辑 1272浏览
    老年人失眠怎么办?如何改善老年人睡眠
  • 荔枝什么时候成熟?八月成熟的荔枝品种有哪些
    峰子 峰子 官方编辑 1557浏览
    荔枝什么时候成熟?八月成熟的荔枝品种有哪些
  • 河蟹怎么做?河蟹怎么吃法怎么做法
    唐生 唐生 官方编辑 1399浏览
    河蟹怎么做?河蟹怎么吃法怎么做法
  • 喝醉了怎么解酒最快?试试以下有效方法
    喝醉了怎么解酒最快?试试以下有效方法 喝醉了怎么解酒最快?试试以下有效方法 喝醉了怎么解酒最快?试试以下有效方法
    峰子 峰子 官方编辑 养生常识 2个月前 1644浏览
  • 推荐问答
  • 每天晚上失眠怎么办?有办法缓解吗
    每天晚上失眠怎么办?有办法缓解吗
    1、每天晚上失眠要及时补充激素,一般人失眠可以选择吃助眠的食物,改善睡眠质量,比如百合莲子粥,或者是睡前喝牛奶,适当的运动出汗,都能提高睡眠质量。但是,要是人们
    峰子 峰子 官方编辑 心理调节 1年前 2081浏览
  • 孕妇可以吃桑葚吗?孕早期可以吃桑葚吗
    孕妇可以吃桑葚吗?孕早期可以吃桑葚吗
    当女性怀孕的时候,因为肚子里面有一个小宝宝,所以很多的日常习惯或者饮食等都非常的小心,深怕对自己的孩子造成不好的影响。而同时为了让孩子能更好的生长,孕妈妈们也会吃一些有营养的食物。那么,孕妇可以吃桑葚
    峰子 峰子 官方编辑 养生常识 6个月前 1969浏览
  • 人为什么会打呼噜?打呼噜危害大吗
    人为什么会打呼噜?打呼噜危害大吗
    1、打呼噜可以说是日常中很多人都会有的一种现象,有的人打呼噜的情况非常的严重,甚至会影响到周遭人的休息,那么人为什么会打呼噜呢?其实打呼噜大多与身体的某些疾病有
    峰子 峰子 官方编辑 养生常识 1年前 1258浏览
  • 太胖了怎么办?对生活有哪些影响
    太胖了怎么办?对生活有哪些影响
    1、肥胖问题困扰着现在的很多人,特别是年轻人肥胖问题特别的严重,甚至心理都会受到一定的影响,那么太胖了该怎么办呢?其实想要把自己的体重减下来,首先就要找到自己肥
    唐生 唐生 官方编辑 四季养生 1年前 1598浏览
  • 热门搜索
  • 打哈欠是什么原因引起的
  • 长青春痘怎么处理最好
  • 网站也是有底线的

    书辞网 工信部备案号:湘ICP备15010808号-3

    Copyright 2022 Shuci.Net All Rights Reserved